Na minha primeira aula, cantamos Barbara “feliz aniversário”. Ela estava completando 80 anos, fazendo chutes de mosca debaixo d’água com o resto de nós-e tenho quase certeza de que ela não era a única Barbara presente.
Essa é a principal demografia da Aqua Aerobics no Andrew Boy Charlton Center do Manly Charlton em Sydney: mulheres nascidas na era de Barbaras, Margarets e Gladyes, muitas delas vestindo um rosto cheio de maquiagem e brincos de ouro. Eles mantêm o rosto imaculado, estendendo o pescoço e mantendo a cabeça acima da água (eu perguntei).
A cada semana, 30 pessoas aparecem por 45 minutos de exercício guiado, meio submerso em uma piscina aquecida e clorada. É popular: os ingressos estão à venda com três dias de antecedência e está esgotado em poucas horas. Eu perdi várias vezes.
A demanda é compreensível quando você foi: é tão cheia de alegria, prova de que só envelhecemos quando nos levamos muito a sério para brincar.
Após a promoção do boletim informativo
A aeróbica da Aqua é lançada naqueles que são “jovens no coração, se recuperando da gravidez ou reabilitação”. Minha mãe e eu estamos nessa terceira categoria: reabilitação. Ela, do câncer; Eu, de Long Covid (contratei o vírus em um concerto de Harry Styles em junho de 2022 e ainda estou me recuperando totalmente). Tendo passado um número desagradável de dias/meses/anos deitado, nos sentimos prontos para um exercício suave.
É provavelmente o mais divertido que já tive na busca de aptidão leve, por menos do que o preço de uma aula de Pilates. As vibrações são incomparáveis - é tudo “muito bom, Susan” e “Levante essas pernas, Carol”, nunca “não há dor, sem ganho”. Uma vez, um jovem com um pacote de seis caminhou por toda a piscina em Speedos e eu assisti como uma onda de risadas espalhadas pela piscina em seu rastro. “Nada mal”, a avó ao meu lado disse quando eu chamou a atenção dela.
Também é um ótimo treino, especialmente para quem voltar ao movimento. A flutuabilidade da água reduz a tensão nas articulações e torna as lesões menos propensas do que as rotinas em terras secas. É adaptável, pois você pode deslizar seus membros para um exercício de mobilidade ou pode suar contra a resistência da água. Eu tenho que levar devagar, mas se você fosse um inferno para couro com alguns desses movimentos, poderá realmente fazer seu coração bombear.
Nós fazemos aumentos de joelho, pulmões, chutes, socos e cachos de bíceps. Corremos de um lado para o outro na água. Seguimos na beira da piscina e chutarmos, chutarmos. Dançamos debaixo d’água para levantar nossos batimentos cardíacos e alternar entre cardio e fortalecimento. Nossa líder é uma mulher de meia-idade alta, em forma, flexível e brilhante, que tem um lugar especial em meu coração por causa da maneira como ela fala com quem parece que eles podem estar lutando com sua coreo. “Você está bem aí, Maggie?” Ela dirá. “Não me faça entrar lá e pegá -lo.” Ela se lembra dos nomes das pessoas, lembra gentilmente as fofocas pelo final raso para se concentrar e pisca para quem precisa de encorajamento.
Ela tem um microfone Britney e uma lista de reprodução assassina de hits dos anos 70 e 80. Eu não acho que eu realmente vivi até que fiz uma sequência de chutes de chutes subaquáticos enquanto cantava “lá vivia um certo homem na Rússia há muito tempo / ele era grande e forte, aos olhos um brilho em chamas” (Rasputin de Boney M, 1978).
Nunca mais vou fazer uma aula de rotação administrada por um fisiculturista gritando ou pensar no exercício como punição. Não quando isso é uma opção. É uma alegria do começo ao fim, uma atividade verdadeiramente adorável mãe-filha. Uma lição não apenas em aptidão úmida, mas divertida.
Honestamente, espero que – como farpas – estarei comemorando o meu 80º na piscina.
